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下面附上一則新聞讓大家了解時事
普吉島風浪大3起船難 1陸客罹難53人失蹤
: 泰國普吉島外海週四發生3起翻船意外，共有138人落海，其中1艘觀光船上有許多華人觀光客，已知有1名陸籍遊客罹難，目前還有53人生死未卜，初步查證船上沒有台灣團遊客。
遊客在大海中載浮載沉，救難人員急忙用繩索連接試圖接近船隻，卻因為風浪超大救援困難。
泰國普吉島週四因為天候惡劣，無論是觀光船還是快艇，都因為暴風雨和強大風浪部分停駛，但有多艘船隻堅持出海，造成3起翻船意外，有138人落海。
泰國海警和救難人員陸續把遊客救上岸，其中1艘觀光船船上載了許多大陸遊客，船長也透露航行時遇到5公尺的大浪。
翻船船隻船長：「排水引擎因為故障，所以沒有辦法讓船維持穩定，應該是有垃圾捲進熱門引擎，而且又有很多波大浪打來，船因此往一邊傾斜就翻覆了。」
目前已確定有1名大陸遊客罹難，另外還有11人正在治療。
陸方人員：「目前有將近80名遊客獲救，其中11名遊客需要留醫、留院治療，1名乘客溺亡，這11名留醫的遊客當中有5人需要動手術，目前沒有生命危險。」
由於目前還有53人失蹤，泰國當局也強調會繼續搜查，不過惡劣天候晚間一度暫停搜索，暴風雨預計會持續到下週二，恐怕增加搜救困難度。
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腦的大小是天生的？三餐「6要1不」增大你的腦容量
: 腦的大小是天生的？其實腦容量可不是鐵板一塊，即使是成人甚至老年人，腦還是可以變大，生氣勃勃，握在手裡的方向盤和油門，是吃進嘴裡的食物。
荷蘭伊拉斯謨斯大學醫學中心教授墨妮莉姬（Meike Vernooij）研究團隊經過10年追蹤，從蔬果、穀類、紅肉、茶、酒等將近400種日常食物裡抽絲剝繭，發現吃對了，和腦容量擴大呈現正相關。
4200多位受試者的平均年齡是66歲，團隊一一記錄他們的飲食內容，再比對他們每年的大腦核磁共振影像。從幾萬張照片上可以看出來，大腦總容量；以及由神經元組成，掌管思考能力的灰質；負責連絡和協調不同腦區，會影響學習力和自我控制力的白質；還有儲存記憶的海馬迴，它們的尺寸統統和吃下肚的東西有關。
這項發表在《神經學（Neurology）》期刊的報告歸納出，一天三餐有「6要1不」，6類食物攝取愈多，大腦組織跟著強壯，這些食物是：
? 全穀類
? 堅果
? 乳製品
? 蔬菜
? 水果
? 魚類
但生活中有一項很容易誤踩、使好食物健腦效果毀於一旦的地雷，那就是「含糖飲料」。數據顯示，含糖飲料例如汽水喝得多的人，腦容量比較小。炎夏補充水分，建議還是白開水最好。
沒有「超級食物」，只有「超級組合」
每年在全球不同國家，總會被鼓吹起一波波「超級食物」熱，藍莓、花椰菜、亞麻籽......等等都曾被捧成天天吃就能抗氧化、顧腦血管、增強腦力的超級食材，但此次報告明確反對這類說法。墨妮莉姬強調，腦容量變大和飲食間的關係可不是單一食物做得到的，限時活動而是多種食物通力合作的綜效。「在各種食物成分和營養物質間可能發生很多複雜相互作用，根據我們的分析，同時吃好幾種健康食物的人，腦組織體積更大，」她說。（沒有健腦的單一食物，一頓飯裡多種食材都吃到才有效。圖片來源：Shutterstock）
墨妮莉姬提到，有其他研究顯示，大腦容量較大的人有更好的認知能力，所以改善飲食質量可能是維持高齡者認知功能的一個好方法。另一方面，過去也有研究報告指出改變飲食型態，比如多吃地中海飲食，有機會延緩神經退化性疾病，例如阿茲海默症。她指出，這次試驗結果顯示吃下肚的營養可能是透過改變腦部結構，而使大腦的退化變慢。
墨妮莉姬也強調，這次的大規模調查分析雖然發現食物和腦容量相關，但還不能說兩者之間有因果關係。還需要更多研究，進一步揭露飲食質量和大腦健康的祕密。
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15個不會失智的生活習慣
防失智不要立刻吃，先「聞」味道！
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